7 gute Gründe um zu Wandern
» Wandern in Filzmoos im Salzburger Land
WANDERN IST SPORTLICH UND GESUND
Wandern im Salzburger Land ist eine Wohlfühlsportart, eine sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck. Es wirkt positiv auf unser Herz-Kreislaufsystem, den Stoffwechsel, die Atmung und Muskulatur, das Immunsystem und nicht zu vergessen auf die Seele.
>>hier gehts zur Filzmooser Wanderskizze<<
Das Salzburger Bergsteigerdorf Filzmoos im Salzburger Land hat seine 200 Kilometer Wanderwege klassifiziert:
Hier kannst Du Dich je nach Kondition und Laune auf den richtigen Weg machen.
Das Anforderungsprofil ist genau beschrieben:
- Blau steht für Genusswandern
- Rote Markierungen richten sich an sportlich Ambitionierte
- Schwarze Wege sollten nur von geübten Tourengehern mit einem Bergführer in Angriff genommen werden
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7 gute Gründe warum man Wandern sollte
1. Wandern in Filzmoos schützt das Herz
Die schonende Bewegung weiß vor allem das Herz zu schätzen. Leichte Anstiege zwischen ebenen Strecken tun ihm besonders gut. Das Herz schlägt regelmäßiger und pumpt mehr Blut mit Sauerstoff durch den Organismus.
2. Wandern im Salzburger Land reguliert den Blutfettspiegel
Der Cholesterinspiegel wird gesenkt, das "schlechte" LDL-Cholesterin verringert sich, das "gute" HDL-Cholesterin wird angehoben. Dadurch wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geringer.
3. Wandern in Österreich senkt den Blutdruck
Wie bei jedem regelmäßigen Ausdauertraining wird der Blutdruck durch ausgiebiges Wandern harmonisiert. Sowohl Ruhe- als auch Belastungsblutdruck sprechen positiv darauf an.
4. Wandern in Filzmoos kräftigt die Lunge
Durch die verstärkte Atmung wird die Lunge bis in den letzten Winkel mit frischer Luft versorgt und beim Ausatmen entlüftet. Die Kapazität und das Leistungsvermögen erhöhen sich. Durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr werden alle Organe besser versorgt und so das Herz entlastet.
5. Wandern im Salzburger Land stärkt die Knochen
Dieser Effekt ist besonders für Frauen wichtig. Regelmäßiges Wandern kräftigt die Muskulatur und verstärkt die Durchblutung. Gelenke, Sehnen und Bänder werden positiv belastet.
6. Wandern in Österreich regt den gesamten Stoffwechsel an
Und das macht sich auch an der Haut bemerkbar. Durch die unterschiedlichen Temperaturen, Wind und Wetter wird sie wiederstandsfähiger, rosiger und besser durchblutet.
7. Wandern in FIlzmoos stärkt die Abwehrkräfte
Regelmäßiges Wandern – und zwar zu jeder Jahreszeit – macht wiederstandsfähiger gegen alle möglichen Krankheiten. Allen voran werden sich Erkältungsviren schwer tun. Die natürlichen Killerzellen machen ihnen sofort den Garaus.
Fazit: Wandern hält Fit und Gesund!
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